פרק 14-איך להתמודד עם חוסר אונים ולצמוח מתוכו

קרה לך פעם שהרגשת שאת לגמרי חסרת שליטה?
אולי ברגע שבו היית תקועה בפקק כשהיית חייבת להגיע בזמן.
או ברגעים יותר משמעותיים – כשמשהו גדול קרה לך או למישהו שיקר לך, ולא היה לך שום דרך לשנות את המציאות.

בפרק החדש בפודקאסט אני מדברת על חוסר אונים – איך הוא נראה בחיים שלנו, למה הוא כל כך מפחיד אותנו, ואיך אפשר להפוך אותו לכוח במקום להרגיש שהוא משתק אותנו.

🔹 מה ההבדל בין חוסר אונים לחוסר ישע?
🔹 איך המוח שלנו מגיב לחוסר שליטה – ומה קורה כשאנחנו נאחזות בניסיון לשלוט בכל מחיר?
🔹 ואיך אפשר להפסיק לברוח מתחושת חוסר אונים – ולגלות שבתוכה יש דווקא הרבה כוח?

הפרק מלא בדוגמאות, כלים מעשיים ושאלות שיעזרו לך לזהות איך את מגיבה לחוסר שליטה – ומה את יכולה לשנות כדי להרגיש יותר יציבות גם ברגעים של חוסר ודאות.
להורדת המדריך להצפה רגשית