Sunday Oct 15, 2023

פרק 11- התמודדות רגשית בזמן מלחמה חרבות ברזל

להורדת מדריך להתמודדות עם חרדה בזמן אמת-

להורדת הרפיה אוטוגנית להרגעת מתחים וחרדה להאזנה.

ההרפיה מבוססת על היפנוזה עצמית ונמצאה יעילה מאד לזמנים של מתח.

שבוע עבר מאז יום שבת השחור, ומרגיש כמו 10 שנים

כאילו יש מציאות של לפני ואחרי

אז בפרק הזה נבין

מה עובר עלינו רגשית עכשיו

מה זו טראומה משולשת,

ואיך זה משפיע עלי גם אם לכאורה לא חוויתי באופן אישי שום מאורע

ומתוך זה נצא לכלים ותרגול מעשי שכל אחד ואחת ששומעים אותי עכשיו יכולים לעשות

כי זה הזמן שלנו עכשיו לתמוך בעצמינו

לתרגל חוסן רגשי כמה שאפשר

כדי להיות עורף חזק ולהיות מסוגלים לעזור ולתמוך גם בקרובים וביקרים לנו

Comments (0)

To leave or reply to comments, please download free Podbean or

No Comments